VIDEO
08.01.2021 08:41
Ahoj, píšete mi že vám chybí některá videa, nahrávám teď na úschovnu všechna posílaná v listopadu a prosinci, a tak nabízím přeposlání kdo má zájem napište mi na mail.
Také se chci zeptat, kdo by měl zájem dělat dalšího demonstrátora při natáčení dalšího videa.
Mějte se krásně a cvičte!!!
Schůzky přes ZOOM
09.11.2020 11:15
https://zoom.us/j/3736363904?pwd=TWs0aHpHWE5OZno3NGIrVmNuRkxDdz09
3736363904
Gym2020
prvky k nacvičení
02.11.2020 20:05
Jak uděláte?
1. Stoj jednonož, volná noha v unožení < 90 °
2. dřep na jedné noze > 90 ° ( v přednožení nebo unožení) bez dopomoci rukou
3.Most - volná noha napjatá v přednožení vzhůru, Sojná noha a ruce napjaté.
zpevňování
26.10.2020 09:07
Zpevňovací cvičení ve dvojicích – popis
Při nácviku většiny prvků narážíme na nedostatečné zpevnění těla. Protože cviky na zpevnění nevyžadují velkou plochu, je teď správný čas věnovat jim čas, abychom do tělocvičny přišly připravené. Následující cvičení jsou určena pro dvojice a můžete je dělat se...
malá sestava
19.10.2020 09:19
Zkusit to můžeme i obráceně - přečtěte si sestavu a pokuste se jí zacvičit přesně jak je napsáno. Můžete mi poslat video na krizkova70@email.cz nebo krizkova@ddmbenesov.cz nebo na WhatsApp 739763103
Doufám, že se brzy uvidíme. Iva
Základní postavení – stoj spatný upažit
Zanožit povýš L ,předpažit...
Gymnastika 2020- 2021
10.09.2020 10:08
Pohybová průprava - předzačátečníci, přípravka čtvrtek 15.45 - 17.00 (zatím 16.45 - desinfekce)
Gymnastika I. - začátečníci pondělí 13.00- 14.30 (zatím 14.15 - desinfekce)
Gymnastika II. - mírně pokrocilí pondělí 14.30 - 16.00 (zatím 15.45 - desinfekce)
Gymnastika III. - mírně...
Minizávody 2019
04.01.2019 09:27
Dům dětí a mládeže Benešov a TJ Sokol Benešov připravili na
24. února již sedmnáctý ročník gymnastických Minizávodů
AKROBACIE 2019
Pro všechny děti (i kluky) ze zájmových kroužků DDM Benešov, kterí rádi cvičí a nebojí se ukázat co umí je určena tato...
Vánoční cvičení
06.12.2018 10:46
Milé gymnastky a jejich blízcí,
Ahoj
Rádi bychom se opět společně s Vámi rozloučily se starým a protože besídek si jistě užijete dost jinde, zveme Vás opět ke společnému cvičení. Od září je navíc na balkoně mříž a není již možné podívat se na holky...
Minizávody
22.11.2017 11:22
11.2.2017
bodování
16.06.2017 11:17
bodování gymnastiky 2016-217.xlsx (15027)
